アトピーの基本対策

　アトピーは、さまざまな肌状態が混ざって、日によっても変化するそうです。それに合わせて対策を変えていくことが大事ですが、基本は「こもった熱を冷まして、潤いを補い、乾燥を防いで、外から保湿してバリアを作ることです。食材ではゴーヤー、きゅうりなどのウリ類、トマトなどの夏野菜、白菜や小松菜などの葉野菜を加熱してたっぷり取りましょう。油っこいもの、甘いもの、味の濃いものと乳製品、餅を避ける。これらは熱をこもらせて肌の状態を悪化させてしまいます。